想減肥想健身 騎飛輪就對囉 ~
　
飛輪車，又稱健身單車，對於入門運動相對簡單，增強有氧心肺功能，減重減脂肪，也能鍛鍊肌肉。飛輪車其實是模擬腳踏車，但屬於屬於高強度的健身器材。除了坐著騎，還可以站起來騎，有一個阻力調節器，可以做出爬坡、衝刺等等的動作，透過騎速與阻力的搭配使用，可以產生不同的效果。外加免插電無馬達，使用的時候噪音會比較少，也讓運動過程安靜許多 ~
　
新年新希望，想要健身的朋友可以考慮喔，邊看電視邊運動也是不錯的唷 ~
　
飛輪對於背部肌肉、臀部、下肢的鍛練具有很好的效果，新手請循序漸進，還是要小心因為過於激烈所帶來運動傷害喔 ~
　
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